tiistai 29. maaliskuuta 2016

Anselmin venytysohjeet osa 2

Venyttelyyn valmistaudutaan peseytymällä huolellisesti

Sopivaa tukea vasten venytellään ensin etutassut.

Sitten kohottaudutaan ja venytetään takatassuja


Sitten jatketaan kohti kokovartalovenytystä

Anselmin Aurinkotervehdys!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti